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In welchen Lebenssituationen hole ich mir
professionelle Unterstützung? |
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| Manche Lebenssituationen und Themen wiegen so schwer, dass normale Alltagsstrategien zur Entlastung und Entspannung (wie zum Beispiel Gespräche mit Freunden, Anwendung von Entspannungstechniken, lange Spaziergänge, Sport) keine Hilfe mehr sind. Das können Krisen aufgrund bedeutender Veränderungen im Leben sein (Trennung, Verlust eines nahen Menschen, langfristige Überlastung in einem oder mehreren Lebensbereichen) oder festgefahrene Situationen, die sich durch bekannte Lösungsstrategien nicht ändern lassen. Dann können Beratungsgespräche oder in einigen Fällen auch eine begleitende Psychotherapie unterstützen und weiterhelfen. |
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| Im Reden, Zuhören und Austausch entsteht Raum für neue und ungewohnte Perspektiven. Gemeinsam können sie durchdacht, abgewägt oder vielleicht auch lachend verworfen werden. Das professionelle Gespräch schafft so eine Atempause im Hamsterrad des Alltags. Eigene Ressourcen können hier wieder entdeckt und aktiviert werden. Auch Neues kann probiert, erlernt und angewendet werden. |
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