Am 6. November beginnt der nächste Achtsamkeitskurs zur Rückfallprävention von Depressionen (MBCT). Hier werden die Kernelemente aus dem MBSR-Programm mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie in einem 8-wöchigen Trainingsprogramm kombiniert. Effekte sind eine gesteigerte Selbstwirksamkeit, das frühe Erkennen von Symptomen bei sich selbst, ein besserer Zugang zu den eigenen Gefühlen, und ein anderer Umgang mit Lebensthemen wie Perfektionismus, Grenzen und Selbstmitgefühl.