Kurse
 
 
MBSR - Stressbewältigung
MBCT - Rückfallprävention
MBCL - Mitfühlend leben
Achtsamkeitsyoga
Vertiefung
spezielle Angebote
 
 

Yoga - Achtsamkeit in Bewegung

Yoga ist eine jahrtausendealte indische Tradition der Selbsterkenntnis, die es in vielen verschiedenen Formen gibt. Die seit der Mitte des 19. Jahrhunderts im Westen verbreitete Form des Yoga, die häufig als Hatha-Yoga bezeichnet wird, betont den körperlichen Aspekt des Yoga, der uns stärkt, dehnt und entspannt. Dazu zählen Bewegungsübungen (asana), Atemübungen (pranayama), Reinigungsübungen (kriya) und Meditation.
Yoga ist auch eine Achtsamkeitstradition: Es ist von zentraler Bedeutung, jede Übung mit Präsenz und Bewusstheit auszuführen. Hilfreich ist dabei die Verbindung von Bewegung und Atem. Die so geübte Achtsamkeit ermöglicht uns dadurch einen einfühlsamen und bewussten Umgang mit unserem Körper, unserem Geist, unseren Gewohnheiten und unserem Alltag.

 
Yoga-Kurs

Kurszeiten: wöchentlich dienstags von 16:30-18:00 Uhr
Kursort: Yogaschule Karen Schmidt (Magdeburg, Goethestraße 44)
Kursgebühr: Zehnerkarte - 155 Euro (4 Monate Gültigkeit)
Probestunde/einzelne Stunden: jeweils 17 Euro
Bitte melde Dich unbedingt vorher an, wenn Du teilnehmen möchtest.

 
 
 
       
   
  Kontakt über mich Impressum Datenschutz