Wir alle ernähren uns täglich – manchmal genüsslich, manchmal voller Hast, manchmal sehr bewusst und gesund, manchmal ohne zu bemerken, was und wie viel wir essen. Dieser Kurs bietet die Gelegenheit, den eigenen Umgang mit Nahrung und die eigenen Gewohnheitsmuster beim Essen mit Achtsamkeit zu erkunden. Mithilfe der inneren Haltung von Bewusstheit und Im-Hier-und-Jetzt-Sein, die im Kurs systematisch erprobt und geübt wird, lernen wir, genauer auf die Signale unseres Körpers und Geistes zu hören und sie besser zu verstehen. So gelingt es nach und nach auch im Alltag, sich liebevoll und bewusst zu nähren. |