Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Kurse

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MBSR - Stressbewältigung

MBCT - Rückfallprävention

MBCL - Mitfühlend leben

Achtsamkeitsyoga

Vertiefung

spezielle Angebote

Ablauf des Kurses

Der Kurs besteht aus acht Terminen à 2 1/2 bis 3 Stunden, die meistens zwei-
wöchentlich stattfinden, und einem Achtsamkeitstag. Die Teilnehmer*innen erhalten ein Handbuch, in dem zu jeder Kurseinheit Arbeitsmaterial mit Er-läuterungen und Anregungen für Übungen im Alltag sowie Audioanleitungen
(im mp3-Format) mit den Übungen aus dem Kurs.

Freitagabendkurs vom 19. Januar bis 26. April 2024

Kurszeiten: freitags von 17:30 bis ca. 20:30 Uhr
Termine: 19.und 26. Januar, 2. und 23. Februar, 8. und 22. März,
5. und 26. April
Achtsamkeitstag am 13.04.2024 (Samstag) von 10:00-16:00 Uhr
Ort: Yogaschule Karen Schmidt, Goethestraße 44, Magdeburg
Kursgebühr: 400 Euro

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